5 ideas geniales para el desayuno de un bebé de 12 meses

A partir de los 12 meses, la dieta de tu bebé tiene que empezar a ser variada. Y el desayuno del bebé es muy importante, porque es una de sus 4 comidas del día y debe proporcionarle alrededor del 20-25% de su ingesta calórica diaria.

desayuno bebe 1 año

Por lo tanto, en el desayuno también puedes empezar a introducir alimentos distintos a la leche tradicional (en tetina o biberón), ya sea en sustitución o como complemento.

Índice
  1. ¿Qué alimentos puedes dar a tu hijo en el desayuno a partir de los 12 meses?
    1. Composición de un desayuno equilibrado a partir de 1 año de edad
  2. 5 recetas de desayunos para bebés de 1 año
    1. Tortitas de plátano sin huevo
    2. Arroz con leche para el bebé
    3. Papillas de avena para el bebé... y para toda la familia
    4. Tortitas de espinacas para niños y adultos
    5. Tortitas con semillas de chía y coco sin huevo

¿Qué alimentos puedes dar a tu hijo en el desayuno a partir de los 12 meses?

Descubre la composición perfecta para su primera comida del día, con estas 5 ideas de desayunos sanos para empezar bien el día, aquí tienes estas recetas para cambiar la rutina diaria!

Composición de un desayuno equilibrado a partir de 1 año de edad

  • Productos lácteos: de 240 a 300 ml de leche (leche materna, leche de crecimiento o leche de vaca), o un yogur, fromage blanc o queso. Son la principal fuente de calcio, esencial para la formación de los huesos.
  • Una bebida, para hidratar el cuerpo después de una larga noche. Esto suele hacerse con leche, pero puedes ofrecer agua a tu hijo si está tomando un producto lácteo. De vez en cuando, también puedes ofrecerle un zumo de frutas.
  • Fruta fresca o en compota, de temporada: aporta sobre todo fibra y vitaminas, especialmente vitamina C, lo que es ideal para empezar el día.
  • Productos a base de cereales, azúcares lentos o complejos, como los cereales, el pan, los biscotes, o recetas más originales como las tortitas. Proporcionan energía a los músculos y al cerebro durante varias horas y satisfacen la saciedad.
-16%
BÉABA Juego de Vajilla en Silicona Infantil, Ventosa resistente, Set de 4 Piezas para bebé, Plato...
  • VAJILLA DE SILICONA : Todo lo que un bebé y los padres necesitan para empezar a diversificar la alimentación, Incluye 1...
  • MATERIAL : 100% Silicona
  • SEGURIDAD : Ventosa debajo de los platos y el cuenco para que se adhieran a la mesa y se reduzca la posibilidad de...

5 recetas de desayunos para bebés de 1 año

Siempre hemos escuchado que la clave es una dieta variada y equilibrada, y aunque para un bebé 12 meses no todo vale, si que es cierto que tenemos que empezar a introducir nuevo alimentos, para que su dieta sea acorde a sus edad y sus necesidades, y que también sea lo mas diversa posible.

Te dejamos 5 ideas para desayunos ideales a partir de 1 año de edad, fáciles de preparar, sanas y que seguro le van a encantar

Tortitas de plátano sin huevo

¿Panqueques de plátano? ¡Es nuestro placer culpable matutino! ¡Una receta deliciosa, muy fácil de hacer y sin azúcares añadidos, para complacerte a ti y a tu hijo! Fruta (plátano), leche, cereales (harina)... ¡la receta perfecta para el desayuno de tu hijo y de toda la familia!

Para el desayuno o la merienda, puedes ofrecer estas tortitas sin huevo a tu hijo, incluso a partir de los 10 meses.

Arroz con leche para el bebé

El arroz con leche recuerda a la infancia.... Su aroma a vainilla y su deliciosa textura harán las delicias del paladar los mas pequeños de la casa... y de los mas mayores. Servido como una compota, el arroz con leche puede se también una receta idea para el postre o merienda para tus peques, a partir de los 12 meses.



Papillas de avena para el bebé... y para toda la familia

Las papillas, o gachas como se conocen en muchos sitios, de avena, son todo un clásico del desayuno para llenarse de energía y empezar bien el día! Puedes empezar a introducir esta receta a tu bebé a partir de los 9 meses, y convertirla en parte habitual de su desayuno equilibrado a partir de los 12 meses.

Tortitas de espinacas para niños y adultos

Esta receta facil de tortitas de espinacas es una forma estupenda de hacer que los niños y los adolescentes adoren las espinacas. Colorida y deliciosa, esta receta es adaptable para niños con alergias (sin PLV y/o sin gluten). Estupendas para el desayuno, estas tortitas se pueden ofrecer para cualquier comida, y se pueden congelar muy bien. Son perfectos para el ISD o la diversificación mixta. En resumen, son las mejores tortitas de la historia... O por lo menos eso nos decía Popeye 🙂

Tortitas con semillas de chía y coco sin huevo

Aquí tienes una receta que hará las delicias de tu hijo, a partir de los 12 meses, para su desayuno o merienda: ¡panqueques sin huevo con semillas de chía y coco... ¿a que suena muy cool?

No products found.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a 5 ideas geniales para el desayuno de un bebé de 12 meses puedes visitar la categoría Consejos.

Artículos recomendados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que estás de acuerdo con esto, pero puedes optar por no participar si lo deseas. Leer más