Síndrome del nido en el embarazo


Hay determinados instintos que hasta que no estas en tu primer embarazo quizás no conozcas o no has podido experimentar, y el síndrome del nido es uno de los mas curiosos y llamativos. Suelen experimentarlo casi todas las mujeres durante el último trimestre, mas concretamente las ultimas 3 semanas antes de dar a luz.

Aunque a veces resulta difícil de asimilar, esos nueve meses de gestación hay que disfrutarlos y vivirlos como tal, todas las mamás (y papas) quiere tener a su bebé en brazos cuanto antes, pero todo el proceso hace mas bonito el momento del parto.


Hoy vamos a ver con mas detalle uno de esos rituales, sin duda un instinto animal, que seguimos para ir preparando la llegada del recién nacido

¿Que es el síndrome del Nido en una mujer embarazada?

¿Reorganizando los armarios, ordenando alfabéticamente su armario, o pintando la casa? Bienvenida a un ritual de pre-trabajo que te ayuda a preparar todo para la llegada el bebé, y pasar el tiempo de espera.

Cualquier animal que nos venga a la mente hará lo mismo, perros, gatos, hámsters, pájaros etc… Seguro que si estas a punto de dar a luz tu también lo estás haciendo en estos días: preparando el “nido” para tu bebé que pronto llegará. Aunque afortunadamente no se manifiesta en los mismos comportamientos, el instinto de anidamiento en los humanos puede ser tan poderoso como lo es para nuestros amigos animales.

Es la manera de la naturaleza de prepararte para alimentar a un niño – un aumento en la cantidad de adrenalina que atraviesa tu sistema alrededor de la semana 38 o la semana 39 de tu embarazo probablemente contribuye a este frenesí final, pero los factores emocionales son igual de fuertes.

También es productivo -conduciendo a muchas futuras mamás a barrer el garaje, emparejar todos los calcetines extraviados que se han metido en el Triángulo de las Bermudas de la lavandería, descongelar el refrigerador libre de heladas, e iluminar las líneas de boquilla del baño con un cepillo de dientes. (Pero no se moleste si la necesidad de anidar no le afecta en absoluto. Eso es perfectamente normal, también, y no significa nada sobre el tipo de mamá o papá que serás.)

nido mujer embarazada

Instinto de anidamiento

Si el instinto de anidamiento llega a tu nido justo mientras te preparas para el parto, aprovecha al máximo – ahora, antes de que la vida se ponga demasiado agitada y antes de encontrar un momento para ducharte (y enjuagar a fondo) será un reto suficiente. Sólo sea sensato: No subas o levantes nada que sea demasiado peso. Y evita los ejercicios arriesgados como pararse en una escalera para poder limpiar el techo del baño… otra vez. También asegúrate de tomar descansos frecuentes y bocadillos con frecuencia. No quieras excederte tanto con el trabajo de preparación al parto (¡y necesita ahorrar algo de esa energía extra para el parto!). Aquí tienes un listado con un montón de cosas de última hora que querrás tachar de la lista antes del parto:

  • Reponer el refrigerador. ¡Fuera lo viejo, dentro lo nuevo! Mientras te preparas para el nacimiento, tira todos los artículos obsoletos y compra algunos nuevos. Una vez que haya llegado el bebé, aprovisionese de lo esencial que quiera tener a mano – leche, yogur, queso, jugo, ensaladas prelavadas, frutas e incluso un pollo asado o dos (perfecto para comidas, bocadillos y ensaladas). Y si el bebé no viene esta semana – reabastezca de nuevo la próxima semana.
  • Rellenar la despensa. Almacene alimentos básicos como si no existiera el mañana (habrá un mañana, simplemente no podrá gastarlos en la tienda de comestibles una vez que el bebé esté cerca). Fácil lo hace cuando eres una nueva mamá, así que llena tus estantes con todas las comodidades saludables que puedas imaginar, desde sopas (pueden pararse a almorzar cuando apenas tienes tiempo para sentarte) hasta nueces (el perfecto y nutritivo aperitivo, particularmente cuando se combina con fruta seca). Otros productos para obtener mientras te preparas para el nacimiento: galletas y cereales integrales, frijoles enlatados, frutas y verduras, pasta, arroz integral, salsas.
  • Cocinar en cantidad. Si su instinto de anidamiento está acompañado por la alegría de cocinar, mímese mientras pueda (cocinar casi con toda seguridad se quedará con una hornilla una vez que el bebé esté a bordo). Prepare las porciones adicionales de sus comidas favoritas que son amigables a las heladas (lasaña, minicárnicos, panqueques, panqueques, panecillos de salvado) y guárdelas en recipientes de una sola comida en el congelador (marque claramente para que no descongele una hamburguesa de pavo cuando esté en el mercado para el pan de banana). Usted estará especialmente agradecido de venir cara a congelador con comidas caseras y bocadillos después de sobrevivir a la comida del hospital o las comidas del centro de parto – y cuando presionar un botón en el microondas es tanto esfuerzo como usted puede poner en la preparación de alimentos.
  • Cargar la ropa sucia. ¿Quieres tirar la toalla? Haga – al igual que la funda de edredón, las almohadas, las alfombras, las sábanas de la habitación de invitados y cualquier otra cosa que no se lava regularmente. Una vez que el bebé llegue, su lavadora y secadora tendrán que trabajar lo suficiente para mantenerse al día con las manchas de saliva.
  • Limpiar en profundidad. ¿Sabes la limpieza de primavera que siempre aplazas hasta la próxima primavera? Cualquiera que sea la temporada, ahora es el momento de abordarla mientras tu instinto de anidamiento es agradable y fuerte. Limpie los alféizares de las ventanas y las persianas (¡puede que descubra que no están grises después de todo!). Aspire detrás del sofá (y debajo de los cojines del sofá – lo más probable es que usted ganará un dinero rápido o dos mientras está en él, además de encontrar el control remoto que perdió hace tres meses). Finalmente, espolvoree los marcos de las fotos (antes de que la explosión de la foto del bebé haga que el polvo se vuelva más desalentador). Pero sé sensato en tu búsqueda de limpieza. No se empuje a sí mismo si está cagado (en su lugar, empuje a otra persona) y aléjese de las escaleras u otras perchas precarias.
  • Comprar la ropa del bebé. ¿Todavía tienes algunos agujeros en la canastilla que tu baby shower no llenó? No compre en exceso mientras se prepara para el parto, pero asegúrese de estar bien surtido con los artículos esenciales para recién nacidos (como camisetas, sudaderas, suéteres y botines). Utilice la hoja de trabajo Comprar para el bebé para crear listas de compras.
  • Vístete tú misma. Compre sostenes de lactancia, si tiene la intención de amamantar, así como almohadillas de lactancia y camisas fáciles de abrir (o de amamantar). Y aprovisionate de ropa interior suave, transpirable y sobredimensionada que no te guste. ¿Por qué? Los necesitarás extra grandes y cómodos durante las primeras semanas después del parto, y es posible que se manchen con sangre y secreción que no se pueden lavar. Sepa que usted puede tener que tirarlos a la basura unas seis semanas después de que nazca su bebé.
  • Estar preparado. Los bebés necesitan más que la ropa que llevan puesta. También necesitan los pañales (y el ungüento para la rozadura de pañal) en la parte trasera, así como una gran cantidad de otros consumibles cruciales. Adquiera también jabón para bebé, almohadillas de algodón, un termómetro digital rectal, alcohol para frotar, una jeringa nasal, cortaúñas, biberones, pezones y más. Y para ti, recoge un montón de almohadillas maxi superabsorbentes, almohadillas medicadas Tucks y bolsas de hielo (no el tipo de cosas de las que te quieres quedar sin consumir en mitad de la noche).



Y tu ¿has vivido alguna experiencia similar?Porque no la compartes con nosotros, deja tu comentario, cuentanos como viviste esos dias previos, si realmente sabias que es el síndrome del embarazo y eras consciente de lo que hacías, etc… Nos encanta leerte.

Fuente: whattoexpect.com

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